立秋が過ぎ、少し秋らしくなってきた朝夕、それでも今までの猛烈な暑さは記録的でございましたな。どこぞでは観測史上最強の猛暑だったそうで。ロシアなんか暑さになれてないだろうからきついだろうなぁ。なんてニュース見て思っちゃいますであります。ここまで暑いと上海万博も苦行ですな。
さてσ(＾＾)はぐで〜っとしてドリンク片手にパソの前でsims3ばっかりやってますが、ぐでりすぎて夏やせどころか夏太りしないか心配であります。あまり外出しないので夏らしい写真がないなぁ。海行ったからもういいんだけども。



この夏オススメの「凍らせゼリー」。
たらみのどっさりみかんが超おすすめ。ゼリーなのでシャーベット状に凍ってマジうまいです。食すのに時間がかかるので、ゼリーを生食するのに抵抗がある貧乏性な人にもおすすめ(何)。



あまりの暑さで朝顔さんもご覧の通り「超やる気無し」。
そのやる気なさ全開ッぷりに思わずシャッターを切ってしまいましたとさ。ちょっと枯れるんじゃないかと心配になるほどげんなりしてました。ちなみに夕方になるとやる気出してくれた模様です。



暑さは鳥も一緒で、比較的めずらしい「鳩inバードバス」。
メジロとかスズメとかはたまに水浴びしてるところを見るんですが、鳩は初めてかもしれないっすなぁ。あまりこの辺にいないし・・・ただ、鳩は図体がでかいのであまり涼しくなったとも思えない・・・半身浴？



この綺麗な夕暮れを見ると秋が近いと感じる「富士夕景」。
こういう写真って、富士のアップがいいのか、遠目から雲の動きも見える画角がいいのか悩むところですが、個人的には縦写真にして上空のグラデージョンも入れたこの画角が好き。ただ、スケールダウンすると富士がちっちぇぇ〜 (´ρ`)
ちなみに左真ん中ちょい下のノイズみたいな白い点は「宵の明星」でありんす。

そんな夏でした（*^ω^）

関東地方が梅雨入りしてすぐなんですが・・・
快晴ですね〜気象庁は突然大外ししまくりな予報で、こちらは踊らされております。つってもあまり影響なかったけど。休みだったし。そんなここ数日の暇な感じを写真と共に綴ります。



ここ数日、仕事が終わってから楽しみがコレになりました。
うわ〜俺もすっかりオッサン化したな〜と思う一コマ。この日は銀だことビアーですが、これがケンタッキーフライドチキンでもＯＫであります。実はビアーなんて言ってますが思いっきり第三のビールですけどね。お金は大事です(ﾟдﾟ)



庭で水まきをすると確実に虹ができます。
せっかくだったんで写真に収めたんですがこれかなりむずい。片手はホースを持ってるし、カメラをぬらさないように片手でシャッターを切るものだから。そもそも、動画で観ればしっかり虹なんだろうけど、静止画では虹にならない。わざわざシャッタースピードを落として撮りました。



庭で佇んでいると、「ボトン」という音が聞こえました。
なんだろうと思って足元を見ると、ころころになった梅の実が落ちてました。そろそろ完熟の時期でしょうか。梅の枝をみると、たわわに実ったつぶつぶが重そうにひっついてました。もうそんな時期かぁ。この前まで小梅くらいの大きさだったのになぁ。



G1テスト。
今回はモンシロチョウがいたので、警戒を解くために時間をかけた後にパチリ。望遠で距離を稼いでさらにトリミングしてますが、なかなかの質感。実物大だと鱗粉や複眼もはっきり確認できるほどです。マクロレンズがあれば寄れるけど、結局そこまで寄ると逃げられちゃうし。望遠レンズは欲しいですねぇ。
（追記：上記写真はモンシロチョウではなくスジグロシロチョウだったようです。そういや紋がないですな）



σ(＾＾)は晴れやかな日の夕暮れに暗くなりつつある部屋の雰囲気が好きです。何とも言えない情感がある。そよ風に揺れるカーテンと斜陽に色を無くしていく部屋の中、それに色づき始める空のコントラストが最高に美しいと思います。が、写真にするのは非常に難しい。
両親が海外旅行から帰ったのでみやげをもらいました。
さて、どこに行ってきたでしょう？・・・一目瞭然ですね。しかし、こういったグッズは地元にはほとんど無いらしく、むしろ日本のサーキットやそういったショップの方がよっぽど品揃えが良いようです。ちなみに現車は一台も見なかったとか。
しかし、このスタッフつなぎを着たベアはなかなかよろしい。ちなみにベアは25ユーロという値札がついてました。

これから本格的な梅雨。否が応でも憂鬱な時期ですが、乗り切っていきましょう。

そろそろ関東地方も梅雨入りになるのだろうか。
もっとも憂うべき季節だ・・・と、ニコニコ動画でチャージマン研!を見ながら考えていた。しかしここまでカオスなテレビ番組が存在したとは・・・いくら低予算テレビアニメといっても限度というものがある。公共の電波にのせていいレベルではない。
・・・いや、チャー研のことはどうでもいい。
ここ最近買ったものを紹介しよう。



左がこの前気分転換に買った「健康体力研究所」Kentaiのプロテイン。SAVASのよりもタンパク質含有量が多めだったので買った。マズいのは絶対嫌なので、バニラ味の無難なチョイス。
結果としてココア味のSAVASに慣れた後でも飲める良い品だった（牛乳に溶かすとまさにミルクセーキ味）。シェイカー使えば溶け残りもなくすばらしい。やや泡立ちが良すぎてアレだが、飲みやすいし。貴重なタンパク源である。

右は、今日東急ハンズで半ば衝動買いした「タワー型扇風機」。我が部屋にはエアコンがあるが、どうもエアコンは体調を崩していけない。環境問題を何気に気にしているσ(＾＾)としてはエアコンは避けたいところだ（15年前の据え付けエアコンなので特に）。かといって、今更通常タイプの扇風機なんか置くスペースないし、買う気も無かった。
そこで目に飛び込んできたのがコイツだ。タワー型。場所をとらない（売り場で見るのと違い、部屋だとかなり巨大だが）仕様が気に入って購入。縦に送風口が並んでいるので首振りすればなかなか効率の良いマシンだ。風力は通常ファン扇風機より弱い。が、快適な送風力である。

で、この二つの品は二つともほぼ同じ値段であった。扇風機は国産有名メーカー品ではないが（ハンズだけに）、なんだか買い物とは何だろうと思ってしまう。余談だがハンズには別の何かを探しに行ったのだが、こういう関係ないものを買ってきてしまうあたりが憎い店である。




久々にG1が一眼らしい仕事をしたので載せてみる。
我が庭に来るミツバチはどうやらラベンダーが大のお気に入りのようで、他にもいろいろな花があるにも関わらず、必ずラベンダーの花にとまる。これは結構近づいて絞り開放で被写体深度を浅くした一枚だが、ラベンダーの近くで根気よく待ってれば来てくれたのでズームレンズが貧弱な我がG1でも撮れた。トリミングはしていない。
（しかしこの1枚を撮るために10枚以上失敗しているのは秘密だ）

それにしても、最近休みの日がヤバイ。昼杉まで寝てるか、朝の時間帯に起きられても午後3〜4時に眠くなって結局寝てしまう。なんなんだろう？体調もいいとは言えない。やることがないための緊張感のなさか。やっぱり休みの日はなんか用事作って出かけないとだめなのかなぁ。

そう、ジムも辞めた。そして、着実に贅肉ボディへと変化が始まっていた。
まずい・・・
生まれてこの方、贅肉とは無縁だったマイ・ボディ。
痩せ型で延々と歩んできたマイ人生だったが、ジムに入り体重が増えた（＝筋肉が増えた）ことで、ボディ形態が変化してしまった。そして、その筋肉が今、次々と贅肉へと変化しているのだ。

なんとかせねば！

ということで、amazonでポチッとな。
二日後に無事、ポチッと製品が我が家に届いたのであります。



まず、XBOX360の新製品250GBのハードディスク（HDD）。
我がXBOX360の内臓HDDは20GBしかなく、ゲーム一本インストールすると、残りはわずか。体験版とかダウンロードゲームをちょこっと入れるともう満杯です。そこに、今までMAX120GBだったXBOX360用HDDが新製品によって250GBまで容量アップ！値段も120GBと同じなので・・・これだ、と思い注文。
転送ケーブル転送ソフト付き。
これで大容量が確保されたわけですが、いかんせんあんまり使わないゲーム機自体。年末から三月までまったく起動しなかった始末。まぁ、余りまくっている容量に満足しているσ(＾＾)でした。



さて本題。
佐川急便の腕まくりしたアンチャンが24kgのコイツを担いできてくれました。
箱にモロ製品名が書いてあるので若干恥ずかしいですな。段ボールもでかいです。この製品も、amazonでなかなかの評価だったので購入。
最初候補だったのはぶら下がり健康器の4000円くらいのやつ（近所のオリンピックにあり）だったので、数回ぶら下がりに行ったんですが、やはり懸垂（チンニング）となると強度が心配。ということで、3倍の値段がするコイツを購入したわけです。



おお、なかなか強度のありそうなパイプが詰まっております。
まぁ、考えてみりゃ鉄パイプの集合体を１万以上出して買ったわけです。わざわざ部屋を片付けて、棚を一つ撤去してまで。そこまでの念願だったわけです。自重トレーニングで最も強力かつ、飽きやすいσ(＾＾)でも続けられそうな懸垂。これを、自室でやることが。

あ、組み立て工具がついてねーや。

というわけで、ホームセンターまで17mmナットを回す工具を二つ（押さえ用と回し用）を購入しに行きました。当然、高級な工具など必要ないので、ケチりまくって1500円くらいで済ませました。念のために言うと、他にもプラスドライバーの＋３というサイズが必要なのですが、コイツもなかなか家庭にはない品です。

そして自宅に帰り、コツコツと組み立てていきます・・・
ちゃんと寸法は合ってますが、そこは量産中国製、若干強引にはめ込む部分とか必要で、心配になりましたが何とか完成。１時間弱でしょうか。



思ったよりデカい・・・
寸法もサイトで確認していたし、それなりに片付けてはいたものの・・・
部屋にどかーんと存在感全開の鉄の棒。うーむ、まぁ、見た目はなかなかいいね。
早速ぶら下がり、懸垂動作を行う・・・ギシギシと揺れるものの、倒れるような心配は無し。疲れてきて体を揺するようになると倒れるかも。まぁ、無事に懸垂できるので問題なし！グリップ部分のスポンジ素材もありがたい感じです。

・・・こいつで、じっくりと広背筋が鈍らないように鍛錬していきたいと思います（*^ω^）ちなみに、初日の懸垂は５回。情けない。



桜も見事な咲きっぷり。
でも、先日の強風と冷雨でだいぶ10割満開からは落ちてしまいました。残念。

さて、いよいよ新年度を迎えた今日。

先日、三月いっぱいで解約したジムに行き、少しでも頻度を下げるととたんに筋肉は落ち、脂肪は増加するという厳しい現実を目の当たりにした。ちなみに脂肪で悩んだことなんか今までの人生で皆無だったのに。そもそも絶対安定的だった体重に変化が起きたこと自体が、ジムに行って初めての出来事だった。肉のつく体になったのだろうか。だからこそ当初筋肉もついたわけだが。
となると、結論はジムに行き始めて効果が上がった人は、何が何でも今後もその頻度(以上)で行くことを強要されることになる。・・・でなければあっという間に恐ろしい体型に生まれ変わることだろう。
ちなみに過去3回測ったインボディ検査での結果を見て書いている。

今日は休みだったので、相変わらず病的な咳を何とかしようと地元の医院へ。診察もなんだか分かったのか分からないのかといった具合に進み、まぁ病気ではないだろうということで咳止めを処方してもらった。
こっちは慢性的な不快感を伴う咳に辟易としていたのだが、どうも病気がわからないとクスリも無いようで、対処療法になってしまう。しかも、咳止めを服用してもまったく効果が現れないのだ。困った。休みの今日中にピタっと治そうとしたが、これを執筆している夜中にも咳は止まない。
明日から、また仕事にこの咳を同伴させるのかと思うとかなり憂鬱である。とにかく治って欲しい。辛いのだ。



桜開花の便りが届いていたので、去年も桜を撮影しにいったポイントまででかけた。記憶を頼りにうろうろしていると、あったあった。桜の巨木。しかし・・・なんか黒々としている。
これは今日の暴風で散ってしまったか。と思ったが、どうやらまたつぼみが多い様子。よかったよかった。一応撮影。それにしても、夜になってますます嵐然とした暴風になってきたので、世の桜の花びらがすべて散ってしまわないか不安でならない。この時期満開の桜を見るのが楽しみなのに。